Essence – アーユルヴェーダとは– category –
-
Essence – アーユルヴェーダとは
ガルシャナの効果はどこまで科学で裏付けられているか|ドライブラッシング・乾性摩擦の最新エビデンス
「ガルシャナをすると体がぽかぽかする」「気持ちのスイッチが入る」——アーユルヴェーダの乾性摩擦ケアは、確かに体感で「効く」感覚があります。けれど多くの方が気になるのは、その効果は、現代科学でどこまで裏付けられているのかという問いではないで... -
Essence – アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダ的シミケア|Vyangaを薄くする古典処方と最新エビデンス
「気がつけばシミが増えていた」「美白化粧品を何年使っても薄くならない」——年齢を重ねるとともに、多くの女性が抱える悩みです。 アーユルヴェーダでは、シミを単なる「色素沈着」ではなく、体内のピッタの乱れが皮膚に現れた状態として捉えます。3000年... -
Essence – アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダ的毛穴対策|ドーシャ別ケアと古典ハーブの科学的根拠
「毛穴の開きが気になる」「黒ずみが取れない」「皮脂が出やすい」——多くの女性が抱える毛穴の悩み。市販のクレンジングや美容液を試しても、根本から変わらないと感じることはないでしょうか。 アーユルヴェーダは皮膚を「外から塗るもの」ではなく「内か... -
Essence – アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダ視点で「痩せるとは」|古典の浄化法と現代RCTが示す道筋
「痩せたいけれど、何から始めればいいのか分からない」「ダイエットを繰り返すたびに、痩せにくくなっている気がする」——そんな声をよく聞きます。 アーユルヴェーダにおける「痩せる」は、カロリーを削ることではありません。体に溜まった不要なもの(ア... -
Essence – アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダ視点で「太るとは」|古典×現代論文で読み解く体重増加の本質
「気をつけているのに、なぜか少しずつ太ってしまう」「年を重ねるごとに体重が落ちにくい」——そんな悩みは、カロリーや運動量だけでは説明しきれません。 アーユルヴェーダでは、「太る」を単なる脂肪の蓄積ではなく、体質(ドーシャ)と消化の火(アグニ... -
Essence – アーユルヴェーダとは
「セルフケアをやらなきゃ、と思っているのに続かない」「健康法を試しても、すぐにイライラに戻ってしまう」——そんな経験はありませんか。 近年、心理療法や身体ワークの世界で注目されている「ポリヴェーガル理論」は、その答えのヒントをくれます。 そ... -
Essence – アーユルヴェーダとは
ヨガとアーユルヴェーダの関係
既にご存知の方も多いかと思いますが、実は、ヨガとアーユルヴェーダの間には深い深い繋がりがあります。ヨガとアーユルヴェーダは、姉妹科学と呼ばれるほど密接です。 ヨガとアーユルヴェーダは、どちらも5000年以上の歴史を持つインド発祥の伝統的なもの... -
Essence – アーユルヴェーダとは
【腸活のワナ/下痢】腸活で発酵食品を摂りすぎていませんか?
昨今の健康ブームの中で、「腸活」がとても流行り、発酵食品が注目を集めていますよね。「腸活しています!」という方も多いのではないでしょうか? 腸内環境を整えるべく、ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌などの発酵食品を積極的に取り入れる方が増えてま... -
Essence – アーユルヴェーダとは
「アーユルヴェーダは日本人に合わない」とは本当か?
"アーユルヴェーダ"は本当に日本人に合わないのか?既に"アーユルヴェーダ"は日本に落とし込まれています。
1