Essence – アーユルヴェーダとは– category –

「ガルシャナをすると体がぽかぽかする」「気持ちのスイッチが入る」——アーユルヴェーダの乾性摩擦ケアは、確かに体感で「効く」感覚があります。けれど多くの方が気になるのは、その効果は、現代科学でどこまで裏付けられているのかという問いではないで...

「気がつけばシミが増えていた」「美白化粧品を何年使っても薄くならない」——年齢を重ねるとともに、多くの女性が抱える悩みです。 アーユルヴェーダでは、シミを単なる「色素沈着」ではなく、体内のピッタの乱れが皮膚に現れた状態として捉えます。3000年...

「毛穴の開きが気になる」「黒ずみが取れない」「皮脂が出やすい」——多くの女性が抱える毛穴の悩み。市販のクレンジングや美容液を試しても、根本から変わらないと感じることはないでしょうか。 アーユルヴェーダは皮膚を「外から塗るもの」ではなく「内か...

「痩せたいけれど、何から始めればいいのか分からない」「ダイエットを繰り返すたびに、痩せにくくなっている気がする」——そんな声をよく聞きます。 アーユルヴェーダにおける「痩せる」は、カロリーを削ることではありません。体に溜まった不要なもの（ア...

「気をつけているのに、なぜか少しずつ太ってしまう」「年を重ねるごとに体重が落ちにくい」——そんな悩みは、カロリーや運動量だけでは説明しきれません。 アーユルヴェーダでは、「太る」を単なる脂肪の蓄積ではなく、体質（ドーシャ）と消化の火（アグニ...

「セルフケアをやらなきゃ、と思っているのに続かない」「健康法を試しても、すぐにイライラに戻ってしまう」——そんな経験はありませんか。 近年、心理療法や身体ワークの世界で注目されている「ポリヴェーガル理論」は、その答えのヒントをくれます。 そ...

既にご存知の方も多いかと思いますが、実は、ヨガとアーユルヴェーダの間には深い深い繋がりがあります。ヨガとアーユルヴェーダは、姉妹科学と呼ばれるほど密接です。 ヨガとアーユルヴェーダは、どちらも5000年以上の歴史を持つインド発祥の伝統的なもの...

昨今の健康ブームの中で、「腸活」がとても流行り、発酵食品が注目を集めていますよね。「腸活しています！」という方も多いのではないでしょうか？ 腸内環境を整えるべく、ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌などの発酵食品を積極的に取り入れる方が増えてま...

"アーユルヴェーダ"は本当に日本人に合わないのか？既に"アーユルヴェーダ"は日本に落とし込まれています。