FeelAyus.

マタニティヨガを始めたい妊婦さんに、まとめ買いがおすすめのセット商品を解説。何を含めれば失敗しない？セットvs個別購入はどちらがお得？RYT500保持セラピストが選ぶ、本当に必要なものだけ揃ったマタニティヨガセットの完全ガイド。

親子ヨガを始めたい方に向けて、子ども用ヨガマットの選び方・親子で楽しめるポーズ・年齢別のおすすめアイテムを、RYT500保持セラピストが解説。3児の母として実践している我が家の親子ヨガもご紹介します。

妊娠中の不安・食べ過ぎ・不眠を優しく整えるマタニティ瞑想を、RYT500保持・アーユルヴェーダセラピストが解説。1日5分から始められる呼吸瞑想・メディテーション、初心者でもできる手順、サロンで妊婦さんに伝えている瞑想の本質まで。

妊娠中のオイルマッサージ（アビヤンガ）は何を選ぶべき？アーユルヴェーダセラピストが解説する「市販の妊婦用オイルではなく、料理用の太白ごま油で十分」な理由。妊娠線ケア・会陰マッサージ・全身ケアまで本格解説。

妊娠中の冷え対策に欠かせない白湯習慣を、アーユルヴェーダセラピストが解説。なぜ妊婦さんに白湯が必要なのか、正しい作り方、続けるコツ、おすすめのケトル・ポットまで。一年中冷えている現代女性のための根本ケア。

産後ヨガを始められる時期と、骨盤ケアに使える道具をRYT500保持セラピストが解説。産褥期からの段階的な再開タイミング、安全に骨盤を整えるグッズ、産後うつ予防までアーユルヴェーダ視点でお伝えします。

マタニティヨガで活躍するブロックとボルスターの選び方・使い方を、RYT500保持セラピストが徹底解説。「もっと早く買えば良かった」と感じた補助具No.1の使い方、安全な休息ポーズの作り方まで実体験ベースでお伝えします。

マタニティヨガに着ていくウェアの選び方を、RYT500保持セラピストが解説。お腹を締め付けない3条件、おすすめブランド、普段着での代用方法まで、妊婦さんが快適にヨガできるウェア選びのコツをまとめました。

妊娠中のヨガマットは厚さ8mm以上が必須。普通のマットとの違い、選び方、素材の注意点を、RYT500保持・アーユルヴェーダセラピストが解説します。妊婦さんの関節と赤ちゃんを守るマット選びの基本。

妊娠中の体に優しいマタニティヨガの道具7選を、RYT500保持・アーユルヴェーダセラピストが解説。厚手マット・ボール・ブロックなど、自宅で安全に始めるための選び方とポイントを実体験ベースでお伝えします。