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「夜遅くにアイスを止められない」「ストレスがあると無性に甘いものが食べたくなる」「食べた後に罪悪感」——こんなサイクルに疲れていませんか。 「もっと意志を強く」「我慢が足りない」——そう自分を責めるのは、もうやめませんか。 ストレスでの食べす...