ヴァータ,ピッタ,カパ,セルフケア,体質– tag –

「セルフケアをやらなきゃ、と思っているのに続かない」「健康法を試しても、すぐにイライラに戻ってしまう」——そんな経験はありませんか。 近年、心理療法や身体ワークの世界で注目されている「ポリヴェーガル理論」は、その答えのヒントをくれます。 そ...

毎月やってくる生理の不調。痛み止めを飲んでやり過ごすのが当たり前になっていませんか？ アーユルヴェーダでは、生理は体が自然に浄化するプロセスと考えます。本来、痛みなくスムーズに起こるべきもの。生理痛がひどいのは、体のバランスが崩れているサ...

生理の1〜2週間前から始まる不調——イライラ、むくみ、甘いものへの衝動、理由のない涙。PMS（月経前症候群）に悩む女性は非常に多く、日本では約70〜80%が何らかの症状を感じていると言われています。 アーユルヴェーダでは、PMSは「ヴァータの乱れ」が引...