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「冬は体が重くなる」「食欲が止まらない」——冬太りを気にして食事を減らしていませんか？ アーユルヴェーダの視点では、冬は消化力（アグニ）が一年で最も強くなる季節です。外気が冷えることで体が熱を内側に閉じ込め、消化の火が自然に強まります。 つ...