秋,ヴァータ,セルフケア,季節– tag –

秋になると「なんだか落ち着かない」「肌がカサカサする」「便秘がちになる」——涼しくなってホッとするはずなのに、不調を感じることはありませんか？ アーユルヴェーダでは、秋はヴァータ（風と空のエネルギー）が最も高まる季節です。空気が乾燥し、気温...